خوراکی های مفید برای بدن 

برای هرکدام از اعضای بدن چه خوراکی هایی مفید است هر کدام چه استفاده ها و فوایدی برای بدن ما دارند برای افزایش سلامتی تان از کدام نوع خوراکی ها بهتر است کمک بگیرید لیستی از این خوراکی های موثربرای بدن را در این مطلب برایتان آورده ایم


در این مطلب لیستی از انواع غذها آورده شده است تا بدانید برای سلامت هریک از اعضای بدن چه غذایی بخورید بهتر است.

مغز

، کلم بروکلی، گردو، بادام زمینی، بادام، شکلات تلخ، بذر کتان، آلبالو،ماهی سالمون،قهوه، آواکادو، غلات

چشم

ماهی ساردین،ماهی سالمون، هویج، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج

سینه (پستان)

هندوانه، انگور قرمز، گوجه فرنگی، اسفناج، انواع لوبیا، چای سبز و سیاه ، ماهی سالمون، ماهی های پر چرب، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم و شلغم


+
-
ادامه مطلب
ما را در تلگرام دنبال کنید ...


:: مرتبط با: ▲ پزشکی و سلامت ▼ ,
:: برچسب‌ها: مواد خوراکی مفید , مغز , ریه , کبد , بدن , سلامتی ,
:: لینک های مرتبط: منبع ,

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، اما حالا می‌دانیم که این موضوع حقیقت ندارد. دانشمندان فرآیندی را شناسایی کرده‌اند و نام آن را "نیوروپلاسیتی" گذاشته‌اند. آنها دریافته‌اند که مغز ما همزمان با بالا رفتن سنمان همچنان امکان رشد و ایجاد ارتباطات عصبی تازه را داراست.
 
به گزارش ریدرز دایجست، اگر مغز خود را به طور منظم نرمش دهید، می‌توانید خطر افول ملایم شناختی را در خود تا 40 درصد کاهش دهید؛ پدیده‌ای که زمینه‌ای برای ابتلا به زوال عقل است. همچنین تحقیقی که به تازگی در آمریکا صورت گرفته است نشان می‌دهد، افرادی که برای خود از زمان میانسالی یک سرگرمی، همچون کارهای هنری و کاردستی، یا فعالیتهای اجتماعی و استفاده از کامپیوتر دارند، پیدا کنند، احتمالاً کمتر تحت تاثیر زوال عقل قرار خواهند گرفت.
 
در زیر با راههایی که می‌توانید مغز خود را تقویت و با زوال عقل مبارزه کنید، آشنا می‌شوید:
 
عضو کلوپ کتاب یا فیلم شوید 
یک سرگرمی که از آن لذت می‌برید را پیدا کنید. اگر از کاری لذت ببرید، احتمال اینکه به آن ادامه دهید، بیشتر است. اکثر ما می‌توانیم از یک کتاب یا فیلم خوب لذت ببریم، اما به اشتراک گذاشتن این تجربه با دیگران باعث تقویت بیشتر مغز می‌شود.
 
یک تحقیق تازه نشان داده است که خواندن رمان عملکرد مغز را در نواحی مرتبط با درک زبانی و همچنین ناحیه‌ای از مغز که با حواس و حرکت مرتبط است، تقویت می‌کند.
 
جایگزین‌ها: رفتن به گالری هنری، موزه، تئاتر یا کنسرت می‌تواند مغزتان را تحریک کند.
 
تقویت‌کننده: تمرکز داشته باشید. سعی کنید که جزییات تنظیم فیلم یا موسیقی را درک کنید. سعی کنید که دیالوگها را تحلیل کنید و عمیقاً به داستان فکر کنید.
 

+
-
ادامه مطلب
ما را در تلگرام دنبال کنید ...


:: مرتبط با: ▲ پزشکی و سلامت ▼ ,
:: برچسب‌ها: مغز ,
:: لینک های مرتبط: منبع ,

امروز صبح یادتون رفت که کلیدهای خونه رو کجا گذاشته بودید؟ یا شاید چترتون رو توی یک روز بارونی توی دفترتون جا گذاشتید ؟ اینا نشونه‌ی کهولت سن نیست . مغزتون نیاز به تمرین و استراحت داره . +-
ادامه مطلب
ما را در تلگرام دنبال کنید ...


:: مرتبط با: ▲ پزشکی و سلامت ▼ ,
:: برچسب‌ها: مغز ,
:: لینک های مرتبط: منبع ,

خوب نگاه كنید





به عکس‌های بالا دقت کنید، عقیده شما در مورد آنها چیست؟

اصولآ چیز خاصی نظر شما را جلب کرد؟ 
+
-
ادامه مطلب
ما را در تلگرام دنبال کنید ...


:: مرتبط با: ▲ سرگرمی ▼ , ▲ روانـشناسـی ▼ ,
:: برچسب‌ها: مغز ,

http://www.scientificamerican.com/media/inline/merging-of-mind-and-machine_1.jpg
۱- نخوردن صبحانه
کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پایین تری افت می کند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذایی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود.
+
-
ادامه مطلب
ما را در تلگرام دنبال کنید ...


:: مرتبط با: ▲ پزشکی و سلامت ▼ ,
:: برچسب‌ها: ۱۰ اشتباهی که به مغز آسیب می رساند , مغز ,
:: لینک های مرتبط: منبع ,
 

 


 
  • کل بازدید:
    بازدید امروز :
    بازدید دیروز :
    بازدید این ماه :
    بازدید ماه قبل :
    تعداد نویسندگان :
    تعداد کل مطالب :
    آخرین بازدید :
  •  
    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات