تبلیغات
.:: مجله اینترنتی فری تیپ ::. - چند اسموتی برای لاغر شدن

نوشیدنی سبز دکتر آز

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

این اسموتی شامل انواع زیادی از میوه جات و سبزیجات است که برای صبحانه شما غذایی سرشار از فیبر فراهم می کند .

مواد لازم : ( برای 3 تا 4 نفر )

2 فنجان اسفناج

1/2خیار

1/4 دسته کرفس نازک

1/2 دسته جعفری

1دسته نعناع

3 عدد هویج

2عدد سیب

1/4 عدد پرتقال پوست کنده

1/4 عدد لیموپوست کنده

1/4 عدد آناناس پوست کنده

همه مواد را با هم در مخلوط کن بریزید تا کاملا یک دست شود . برای مصرف به میزان دلخواه آب به آن اضافه کنید تا به اندازه مورد نطرتان رقیق شود .

+

اسموتی انرژی بخش دکتر آز

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

ماست یونانی در این اسموتی آن را به منبع خوب پروتیین برای بازیافتن انرژی تبدیل می کند . این نوشیدنی شکلاتی حاوی کره بادام زمینی و موز را می توانید به عنوان یک میان وعده در طول روز برای افزایش میزان انرژی و کارایی خود میل نمایید .

مواد لازم :

2قاشق غذاخوری پودر کاکایو

2قاشق غذاخوری کره بادام زمینی خالص

1عدد موز

250 گرم ماست یونانی

دارچین

طرز تهیه:

کره بادام زمینی، پودر کاکائو، ماست یونانی و یخ های مکعبی را داخل مخلوط کن ریخته با سرعت بالا مخلوط نمایید. موز را خرد کرده به مخلوط کن اضافه نمایید و مخلوط کن را دوباره روشن کنید. این مخلوط را داخل دو لیوان ریخته و در صورت تمایل کمی دارچین روی آن بریزید و نوشن جان نمایید .

اسموتی ویتامین C   دکتر آز

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

برای افزایش ایمنی خود این نوشیدنی سرشار از ویتامین C را میل کنید .

مواد لازم:

2عدد پرتقال

1/2 طالبی

1فنجان توت فرنگی

1عدد گوجه فرنگی

طرز تهیه:

آب پرتقال ها را بگیرید و با مواد دیگر مخلوط کنید و در مخلوط کن بریزید وبا چند قطعه یخ مخلوط کنید .

کوکتل ویتامین

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

پاپایا ، کلم پیچ ، اسفناج ، سیب سبز و موز مخلوطی درست می کند که بیشتر ویتامین های مورد نیاز روزانه رل به شما می رساند .

مواد لازم:

1فنجان پاپایا

1/2 فنجان کلم پیچ

1/2 فنجان اسفناج

1/2 موز

1/2 سیب سبز

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و تا به دست آمدن مخلوط یک دست مخلوط کنید .

اسموتی سوپر انرژی

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

این اسموتی یک روز پر انرژی و سرحال را برای شما تضمین می کند و با ترکیبات خاص خود به بدن شما آبرسانی کرده جریان خون شما را منظم می کند . اگه می خواهید شاداب و پر انرژی باشید این اسموتی را بنوشید .

مواد لازم:

2حلقه آناناس

2قاچ هندوانه

2لیتر آب آناناس

اسفناج

بلوبری

2عدد سیب سبز

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید . این میزان برای 16 فنجان کافیست می توانید اضافی اسموتی درست شده را در فریزر نگهداری کنید و بعدا میل نمایید .

اسموتی بهشتی

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

اگر از داشتن پوستی خشک و متورم رنج می برید پیشنهاد دکتر آز به شما نوشیدن این اسموتی می باشد . ماده سری آووکادو در این نوشیدنی ویتامین زیادی به بدنتان می رساند و پوست شما را زیبا می کند .

مواد لازم:

1عدد هلوی رسیده متوسط خرد شده

2قاشق غذا خوری آووکادو خرد شده

1/3 فنجان توت فرنگی منجمد

3/4 فنجان ماست بدون چربی

3قاشق غذاخوری آب انار خالص

1قاشق چایخوری روغن هسته انگور

1قاشق چایخوری وانیل

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و تا به دست آمدن مخلوط همگن مخلوط کن را روشن نگه دارید .

اسموتی صبحانه برای سم زدایی سه روزه

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

(برنامه کامل تحت عنوان سم زدایی سه روزه دکترآز در همین سایت موجود است )

این صبحانه میوه ای اشتهای شما را فرومی نشاند و شما را تا ناهار سیر نگه می دارد .

مواد لازم:

1فنجان آب

1قاشق غذا خوری تخم کتان

1فنجان تمشک

1عدد موز

1/4 فنجان اسفناج

1قاشق غذاخوری کره بادام

2قاشق چایخوری آب لیمو

همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یک دست شود .

اسموتی ناهار در سم زدایی سه روزه (برنامه کامل تحت عنوان سم زدایی سه روزه دکترآز  )

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

این اسموتی سبز حقیقتا حال شما را بهتر می کند و به تنظیم مجدد سیستم گوارشتان کمک می کند.

مواد لازم:

4 دسته جعفری

1عدد خیار

1فنجان برگ کلم پیچ

1/2 عدد سیب سبز

1/2 عدد لیموی درشت

1قاشق غذاخوری روغن نارگیل

1/2 فنجان شیر بادام

1 فنجان آناناس

همه موارد بالا را در مخلوط کن ریخته تا به دست آمدن مخلوطی یکنواخت مخلوط کن را روشن نگه دارید.

اسموتی شام در پاکسازی سه روزه ( برنامه کامل تحت عنوان سم زدایی سه روزه دکترآز  )

100 اسموتی دکتر آز برای لاغر شدن / قسمت اول

شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است . که باعث می شود تا صبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد .

مواد لازم:

1/2 عدد انبه

1فنجان بلوبری

1فنجان کلم پیج

1قاشق غذاخوری لیمو

1/4 عدد آووکادو

1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز

1قاشق غذا خوری تخم کتان

همه مواد بالا را در مخلوط کن تا به دست آمدن مخلوط یکنواخت مخلوط نمایید .

-

ما را در تلگرام دنبال کنید ...


:: مرتبط با: ▲ پزشکی و سلامت ▼ ,
:: برچسب‌ها: اسموتی لاغری , کرفس , لاغری ,
:: لینک های مرتبط: منبع ,
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
How do you treat a sore Achilles tendon?1396/06/27 06:54
This piece of writing provides clear idea designed for the new users
of blogging, that really how to do blogging and site-building.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
  • کل بازدید:
    بازدید امروز :
    بازدید دیروز :
    بازدید این ماه :
    بازدید ماه قبل :
    تعداد نویسندگان :
    تعداد کل مطالب :
    آخرین بازدید :
  •